(资料图)
1、静不下心来的时候，要摸摸脉搏，确定自己的脉率或心率是否在正常范围内。
2、正常成年人的正常心率是60-100次/分钟。
3、如果超过100次/分，说明心动过速。
4、建议去医院做个心电图检查，明确是否有心律失常，尤其是房颤、室上性心动过速和室性心动过速，都提示心脏器质性疾病的存在。
5、需要进一步检查心脏彩超、24小时心电监护，必要时进行食管起搏，明确心律失常原因，及时治疗原发病。
6、病理性心悸，伴有心率加快，可在医生指导下服用一些药物缓解，如酒石酸美托洛尔片，有助于降低心率。
7、如果排除器质性疾病，可能是心理性心悸，不需要药物治疗。
8、我们可以通过自我调节来恢复，比如深呼吸，在安静的环境下尽可能的抛开杂念，可以让心率逐渐趋于平稳和平静，或者转移注意力，调整睡眠和休息来缓解心慌症状。
9、如果通过自身调整没有好转，可以用一些中成药缓解，如服用枣仁胶囊、沈宋养心胶囊或解郁丸，效果更好。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
